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一人暮らし ハッピーエンジョイ!

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一人暮らしの心得


大学進学や就職をきっかけに親元を離れて
一人暮らしを始める方も多いことでしょう。
そんな初めての一人暮らしのコツを紹介します。

一人暮らしは住居探しから始まります。
どのエリアに住むのか?マンションタイプにするのか?家賃はいくらなのか?
希望の間取りは?最近ではインターネットへの接続環境やデジタル放送など
テレビ放送の受診環境もチェックが必要です。

女性の一人暮らしとなると防犯対策など安全面の確認も大事です。
快適な初めての一人暮らしを始めるために、
不動産屋の情報を収集し実際に物件を見てから決めましょう。
部屋を下見するときのチェック項目は、間取り・給湯設備・照明機器・洗濯機置き場・
キッチンスペースの確認などです。住居人がどんな年代の人が多いか聞くのも大切です。
昼と夜で部屋の周囲の環境が変わっていることがあります。
昼間は人通りも少なく、静かな環境だったのが、夜は酔っ払いや騒音で
寝ようにも眠れないということもあります。

不動産屋の営業マンにも、周囲の環境のことを聞いてみるようにしましょう。
初めて不動産屋に行く人は、1人で行くよりも頼りになる人や新しく住む地域のことを
知っている人と一緒に行くとよいでしょう。

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初めての一人暮らしです。住居選びは慎重に。
信頼の置ける不動産屋を利用しましょう。
実際にどれくらいのお金が必要になるか
一人暮らしの資金をシュミレーションしてみましょう。
住む住居が決まり引越しとなると大体どれくらいの料金がかかるか
見積もりを取ってもらいます。
料金は曜日や時間帯によっても変わります。
また割引サービスを受けられることもありますので、
引越し業者に尋ねてみると良いでしょう。

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一人暮らしのお料理レシピ

一人暮らしといっても、学生の一人暮らし、単身赴任者の一人暮らし、高齢者の一人暮らし、
男性の一人暮らし、女性の一人暮らしと様々ですが、食べることは健康の基本です。
バランスの取れた食事を規則正しく取ることが健康を保つために一番大切です。

一人暮らしの食事の場合は、ついつい外食になったり、コンビニの弁当で済ませてしまいがちですが、
自分でつくることで野菜不足を補いバランスの取れた健康に良い食事をとることができるようになります。
健康なときほど健康の大切さを認識し、バランスの取れた食事を取るように心がけましょう。

食事つくりを長続きさせるコツは、流しのまわりはいつもキレイにしておくこと。
キレイな状態じゃないと作る気になりません。食事が終わったら食器はこまめに洗いましょう。
それから冷蔵庫はいつもキレイにしておきましょう。
残った食材を腐らせてしまったりするとやる気も失せてしまいます。
必ずチェックが大切です。簡単で楽しい一人暮らしの食事レシピを紹介します。

●「ホットサンドと健康野菜ジュース」の朝食

忙しい朝にピッタリのレシピですよ。
野菜ジュースはりんご、、オレンジ、トマト、セロリなど
お好みの野菜をミキサーにかけるだけで十分です。

厚切りパンをこんがりトーストして、キャベツ炒めとボイルしたソーセージをはさみ、
お好みでケチャップをぬれば出来上がりの簡単レシピです。
食物繊維もたっぷりとれるので、健康によい食事です。

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●「豚ばら肉とキャベツのトマト煮」。パンにもあう健康によいレシピです。

(材料)

豚ばら肉(薄切り) 100g
キャベツ 1/4個
玉ねぎ 1個
にんにく 1/2片
オリーブ油 大さじ1
A:トマトソース(市販品) 300g
A:固形コンソメの素 1/2個
A:水 1/2カップ
塩・コショウ 各少々
パセリ(みじん切り) 少々


1.豚肉は5cm幅に切り、キャベツは大きめのざく切りに。

2.玉ねぎは1cm厚さに切り、にんにくはみじん切りに。

3.鍋にオリーブ油とみじん切りのにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら、
  厚きりの玉ねぎ、豚肉の順に炒め、キャベツを加えて下さい。

4.3にトマトソース、コンソメの素、水1/2カップを加え、蓋をして蒸し煮し、
  塩、コショウで味をととのえて器に盛り、パセリを散らす。

キャベツは最後に入れて、歯ざわりを残すのがこのレシピのポイントです。


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